FAQ

Ganz und gar nicht. Beim therapeutischen Boxen geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um den Zugang zu Ihren Emotionen und Ihrer Körperwahrnehmung. Wir passen die Intensität ganz individuell an Ihre körperliche Verfassung an. Die Boxhandschuhe sind hier ein therapeutisches Medium, kein Sportgerät. Bei somatischen Vorerkrankungen (z. B. Bluthochdruck oder Wirbelsäulenbeschwerden) erfolgt vor Aufnahme des Trainings eine internistisch-orthopädische Abklärung, um die Belastungsintensität individuell an deine körperlichen Voraussetzungen anzupassen.

Die klassische Psychotherapie in meiner Praxis in Hilden wird (je nach Ihren individuellen Voraussetzungen) von den Krankenkassen übernommen. Das therapeutische Boxen und die Resilienz-Seminare sind jedoch spezialisierte Zusatzangebote bzw. Präventionsleistungen, die in der Regel als Selbstzahler-Leistung abgerechnet werden. Sprechen Sie mich gerne auf die Details an.

Das ist kein „Entweder-oder“. Oft ergänzen sich beide Ansätze. Während wir in der Therapie tiefenpsychologisch an Ihren Themen arbeiten, kann das Boxen helfen, angestaute Spannungen physisch zu lösen und das theoretisch Besprochene körperlich „einzurasten“. Wir entscheiden gemeinsam, welcher Weg für Sie aktuell der richtige ist.

Das therapeutische Boxen in Hilden findet aktuell primär im geschützten Einzelsetting, um den therapeutischen Prozess zu wahren. Mit 4 Teilnehmern können auch Gruppentermine stattfinden (geplant ab August 2026). Optionale Resilienz-Seminare an den Wochenenden nutzen ebenfalls die Kraft der Gruppe, um gemeinsam neue Strategien zu erlernen und sich auszutauschen.

In Japan habe ich gelernt, dass wahre Stärke oft in der Akzeptanz von Unvollkommenheit (Kintsugi) und in der Kraft der bewussten Pause (Ma) liegt. Diese Prinzipien sind universell. Sie helfen uns dabei, auch im hektischen Alltag in Hilden, Düsseldorf oder an jedem beliebigen Ort der Welt nicht nur zu „funktionieren“, sondern eine tiefe, innere Widerstandskraft zu entwickeln.